项目简介
项目亮点
✅ 12周系统化学习,循序渐进,由浅入深落地改变
✅ 脑神经科学+依恋心理学双理论支撑,理解关系底层逻辑
✅ 专属夫妻对话训练+练习脚本,手把手教你有效沟通
✅ 针对性解决依恋创伤、情绪内耗、信任危机等深层问题
✅ 全套配套资料:练习文档、对话脚本、课后实操任务,学完即可运用
全套课程目录
001
亲密关系提升项目介绍
亲密关系提升项目介绍
002
Week 1-2 Module1 课程导读
Week 1-2 Module1 课程导读
003
脑神经科学:矛盾引发压力反应系统的运转
脑神经科学:矛盾引发压力反应系统的运转
004
脑神经科学:沟通的基础 安全的身体反应
脑神经科学:沟通的基础 安全的身体反应
005
脑神经科学:爱与依恋系统
脑神经科学:爱与依恋系统
006
亲密关系里的依恋需求
亲密关系里的依恋需求
007
夫妻对话培训:解决问题的开始
夫妻对话培训:解决问题的开始
008
对话练习脚本
对话练习脚本
009
Module1 课程总结
Module1 课程总结
010
Module1 课后练习
Module1 课后练习
011
Week 3-4 Module 2 课程导读
Week 3-4 Module 2 课程导读
012
一起暂停恶性的互动循环模式
一起暂停恶性的互动循环模式
013
安全型依恋模式与内在运作模式
安全型依恋模式与内在运作模式
014
焦虑型依恋模式与内在运作模式
焦虑型依恋模式与内在运作模式
015
回避型依恋模式与内在运作模式
回避型依恋模式与内在运作模式
016
夫妻对话培训:找出亲密关系中的互动步骤
夫妻对话培训:找出亲密关系中的互动步骤
017
对话练习脚本
对话练习脚本
018
Module 2 课程总结
Module 2 课程总结
019
Module 2 课后练习
Module 2 课后练习
020
Week 5-6 Module 3 课程导读
Week 5-6 Module 3 课程导读
021
脑神经科学:情绪的作用与彼此情绪认可
脑神经科学:情绪的作用与彼此情绪认可
022
脑神经科学:情绪问题身体化
脑神经科学:情绪问题身体化
023
共情自我与共情对方的能力养成
共情自我与共情对方的能力养成
024
借助深层情绪表达依恋需求
借助深层情绪表达依恋需求
025
夫妻对话培训:情绪认可与共情回应
夫妻对话培训:情绪认可与共情回应
026
对话练习脚本
对话练习脚本
027
Module 3 课程总结
Module 3 课程总结
028
Module 3 课后练习
Module 3 课后练习
029
Week 7-8 课程导读
Week 7-8 课程导读
030
关系中的转变:脆弱的分享
关系中的转变:脆弱的分享
031
脆弱分享的安全基地
脆弱分享的安全基地
032
亲密的表达:身体的表达
亲密的表达:身体的表达
033
亲密的表达:语言的表达
亲密的表达:语言的表达
034
夫妻对话培训:阶段性正面总结与彼此进步
夫妻对话培训:阶段性正面总结与彼此进步
035
对话练习脚本
对话练习脚本
036
Module 4 课程总结
Module 4 课程总结
037
Module 4 课后练习
Module 4 课后练习
038
Week 9-10 课程导读
Week 9-10 课程导读
039
关系里的依恋创伤
关系里的依恋创伤
040
依恋创伤应激情绪反应
依恋创伤应激情绪反应
041
创伤治愈的地图:脆弱表达和共情回应
创伤治愈的地图:脆弱表达和共情回应
042
信任重建的方法
信任重建的方法
043
沟通培训:关系中心结的分享和回应
沟通培训:关系中心结的分享和回应
044
对话练习脚本
对话练习脚本
045
Module 5 课程总结
Module 5 课程总结
046
Module 5 课后练习
Module 5 课后练习
047
Week 11-12 课程导读
Week 11-12 课程导读
048
正面情绪的作用
正面情绪的作用
049
感恩和认可彼此的能力
感恩和认可彼此的能力
050
婚姻的憧憬与自我的憧憬
婚姻的憧憬与自我的憧憬
051
日常的沟通与安排
日常的沟通与安排
052
阶段总结与复盘
阶段总结与复盘
053
对话练习脚本
对话练习脚本
054
Module 6 课程总结
Module 6 课程总结
055
Module 6 课后练习
Module 6 课后练习
疗愈内心创伤,经营幸福婚姻
读懂亲密关系的底层逻辑,学会科学沟通与情绪管理,修复过往创伤,和伴侣携手打造温暖、长久、和谐的家庭生活。
温馨提示:本文仅为课程内容介绍,学习效果因人而异,请结合自身实际情况理性参考、合理运用,用心经营情感与家庭,遵守平台规则与相关法律法规。

